对于初学者，首先要克服对坡度、速度的恐惧感，培养滑感。开始滑时，双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的滑草鞋(板)。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧鞋子。
双手握助滑竿向前举起，双肘微曲。遇到转弯点时，要控制好自己的平衡，身体向左倾就向右转，身体向右倾倒就向左转。滑草时，最重要是要收颌近胸以防后脑的受击。
其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。熟悉基本技术后就要过渡到学习的中级阶段，建议找教练或技术好的朋友指导。除了技术外，更重要的还是要有勇气。
时尚滑草有两种基本的方法：一是坐滑草车，二是穿滑草鞋。如果您又想过过滑草瘾又不敢尝试滑草就可以试试滑草车。滑草车就像个大滑板，您舒坦地坐在车里，就可以体验风驰电掣的感觉。穿滑草鞋滑草就有了一定的难度。戴好頭盔、护腕、护膝和护肘，手上拿好滑竿，若是能掌握好平衡，只需轻轻一点，您就会沿着陡坡飞奔而下。
滑草运动符合新时代环保的理念，又具备新奇的特点，所以颇受人们的喜爱。在日本甚至已有全国性的比赛。比赛不仅促进了这一运动的发展，也为各个滑草场提供了大批的专业指导人才。
滑草只有亲身试过，才能体验到其中之乐趣。
滑草的玩法有两种，一是穿上滑草鞋，一种看起来像太空鞋，鞋底有履带的专用鞋，用双滑杆在草坡上撑滑。这种玩法学会练好之后，可以滑出许多花样来呢。它用的器具主要就是履带鞋和双滑杆。
另一种滑法呢，是坐在滑草车上从草坡上滑下，这样滑，又刺激又省劲，也挺有趣。它用的器材呢，自然就是滑草车，又叫滑撬。
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