滑草初学者怎样才能不做菜鸟？
1、重心在哪里
对于初学者来说，控制好重心是最重要的。大部分人之所以容易摔倒，就是因为他们在滑行过程中不知道应该把重心放在哪儿，而大多数摔跤的人都是讲重心过于靠后。
若想在滑行中控制好重心，首先身体应与草道保持垂直，稍向前倾，此时你的重心应该位于身体与地面的垂直线上，同时身体放松，不要太紧张。
2、刹车的重要性
出于安全考虑，对于一个滑草初学者来说，先学会刹车是很必要的，如果不会刹车就上草道，就像是开车的人不会刹车一样危险。就算撞不到别人，撞到花花草草也是不好的。
犁式刹车 ▼
犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑草技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑草速度，减少和别人相撞的风险。
滑草者重心过于向后，两腿用力不均匀，上身晃动不稳定，向后坐，两板尾没推开，从而造成两板交叉，摔倒。 相比之下，右图中滑草者两腿均匀用力，重心向前，膝盖顶住鞋口，上身直立，两板板尾用力，向两侧呈内八字姿势，板的用力部位为内刃。
3、犁式转弯
只会刹车还不够，还得会转弯，让你在草道上自由滑行，初学者通常采用犁式转弯，这种转弯技巧主要是让初学者在自己能控制的速度范围内进行转弯。
身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。右图则是在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶草面上，向右转弯，反之操作。
4、摔跤有技巧
滑完草膝盖很疼是什么原因?因为你和膝盖的方向对着干。摔倒时出于身体保护机制，我们都习惯将身体卷缩，或者用一些动作来防止摔倒。但在滑草的过程中是不同的，因为我们双脚上有草板，如果不顺着摔倒的方向，草仗或者草板很可能会对我们的身体造成伤害。典型的膝盖疼痛就有一部分原因，所以不要扭曲你的膝盖，要顺着膝盖的方向来练习。
当你感觉重心落后要摔倒时不要挣扎。
摔倒时双腿保持在一侧，以防扭伤。
选择左边或者右边方向摔倒。
特别提示：新手滑草者很多尝试过这个方式，但因为用力方向不对，无法成功站起。站不起来最简单的方法就是：把草板脱下，选择与草道垂直的方向重新穿上，必要时使用草仗保持平衡。
